Sport pro děti aneb proč své ratolesti vést k pohybu

V současné době je nabídka sportů pro děti opravdu široká a nejmenší tedy rozhodně mají z čeho vybírat. V prvé řadě můžete společně s nimi promyslet, zda dají přednost nějaké individuální aktivitě, nebo se budou lépe cítit při kolektivních pohybových aktivitách pro děti. Sporty lze dále rozdělit na vnitřní a venkovní. Výhodou venkovních sportů je skutečnost, že děti mají fyzickou aktivitu a zároveň si užívají pobyt na čerstvém vzduchu. Na druhou stranu mohou být malí sportovci limitováni aktuálním počasím. Zatímco cyklistika bude v zimních měsících obtížná, v létě si ji užijí naplno. Snažte se proto ideálně vybrat více aktivit, které se budou vzájemně doplňovat. Pokud se vaše děti dobře cítí ve vodě, můžete je přihlásit na kroužek plavání, které rozhodně neztrácí na popularitě. Některé děti však vodě příliš neholdují, případně z ní mají strach. Pro ty pak budou vhodnější spíše aktivity na souši, které je nebudou zbytečně odrazovat. Fyzické aktivity lze také rozdělit na tradiční a moderní. Mezi tradiční sporty lze zařadit například fotbal nebo hokej, jako moderní sport lze poté označit třeba lezení, akrojógu či jumping.

Pokud se vaše děti budou věnovat nějakému koníčku, je pochopitelné, že vás to bude něco stát. Některé sporty jsou přitom finančně náročnější než jiné. Za nejdražší sporty se obecně považuje lyžování, snowboarding, hokej, golf a tenis. Náklady přitom zahrnují nejen pořízení vybavení, ale i profesionální tréninky. Za levnější sporty lze považovat běhání, při kterém si děti vystačí se základním oblečením a kvalitní obuví. V případě zájmu lze rovněž investovat do trenéra, ale není to nutné. Příliš finančně náročný pak není ani fotbal, bruslení či jednoduché kolektivní sporty.

Pokud své dítě chcete zvednout od počítače a přinutit jej ke sportu, zapomeňte na prosby, příkazy či zákazy. Mnohem lepší je, když jej vhodným způsobem budete motivovat a k fyzické aktivitě jej přirozeně vést. Děti často opakují to, co vidí u svých rodičů. Pokud tedy máte tendenci přes den lenošit, není se čemu divit, že to dělají i vaše ratolesti. Fyzickou aktivitu můžete brát také jako formu odměny. Pokud například dítě donese vysvědčení s vyznamenáním, můžete jej za odměnu vzít na výlet či na hory. Snažte se také své dítě vést k tomu, aby mělo radost ze snahy, ne pouze z výsledků. Oceňte proto jeho úsilí a vypíchněte moment, který se mu obzvláště povedl. Dejte mu tímto způsobem najevo, že jste na něj jako rodiče hrdí.

Pokud to se sportem pro děti myslíte vážně, vyplatí se investovat do kvalitního oblečení a obuvi. Oblečení by mělo být vyrobeno z funkčních materiálů, aby spolehlivě odvádělo vlhkost a udrželo vaše dítě v suchu při tréninku i důležitém závodě. Zároveň učte děti, jak se správně oblékat do různého počasí.
Při každém pohybu samozřejmě dostávají zabrat také naše chodidla. Proto je důležité zaměřit se na výběr kvalitní obuvi, která dětským chodidlům poskytne potřebné zpevnění a případně i odpružení. Každý sport si přitom žádá trochu jinou obuv. Při běhu oceníte lehké odpružené tenisky, při cyklistice je namístě sáhnout po speciálních tretrách a podobně.