Když jsou naše děti nachlazené – mají rýmu, kašel nebo obojí, upřednostňují pití čaje před vodou. Vybírám jim v tomto případě čaje s bylinami podporujícími normální funkci dýchacích cest. Tyto bylinky obsahují například slizy, které účinkují tak, že pokryjí podrážděnou sliznici, čímž vytvoří v dýchacích cestách nepříznivé podmínky pro viry a bakterie. Bylinky s obsahem silic pak pomáhají rozpouštět hleny a usnadňují tak vykašlávání.

Příklady bylin podporujících normální funkci dýchacích cest:

• lékořice lysá – podporuje vykašlávání
• tymián obecný (neboli mateřídouška) – uvolňuje hleny a působí dobře i na průdušky
• bedrník anýz – anýzové silice podporují vykašlávání
• sléz lesní – díky obsahu slizů napomáhá rozpouštět hleny při katarech horních cest dýchacích, navíc má mírně dezinfekční účinek
• divizna velkokvětá – napomáhá rozpouštět hleny a usnadňuje odkašlávání při nachlazení, působí protizánětlivě při lehkém zánětu průdušek
• jitrocel kopinatý – kromě toho, že působí proti kašli, má také antibiotické a protizánětlivé účinky

Mezi naše oblíbené čaje při nachlazení patří například Leros Dětský čaj na průdušky (obsahuje mj. mateřídoušku) nebo Apotheke Průduškový s jitrocelem pro děti. Srovnání více čajů najdete v mém dalším článku ZDE.

Když byly naše děti menší, potřebovaly občas ulevit od nadýmání, a jednou jsme řešili i zácpu. K tomu jsme využili čaje obsahující některé z následujících bylinek.

Čaje pro děti proti nadýmání  - tyto čaje mohou obsahovat některé z těchto bylin:

• máta peprná – mátová silice má karminativní účinek
• heřmánek pravý – působí jako karminativum, cholagogum a má i sedativní účinek
• fenykl obecný – vhodný pro miminka i kojící maminky – působí jako karminativum a podporuje tvorbu mléka, navíc má i uklidňující účinek

Čaje pro děti při zácpě  - při zácpě jsme volili čaje s obsahem lípy a fenyklu (Leros Lípa, Apotheke Dětský fenyklový čaj):

• fenykl obecný – kromě výše zmíněných účinků u nadýmání působí také jako mírné laxativum
• lípa srdčitá – díky obsahovým látkám působí jako mírné laxativum vhodné pro děti
• bez černý – stejně jako lípa je bez vhodným mírným laxativem pro děti

Žaludeční čaje pro děti - občas dětem připravím čaj podporující trávení jen tak preventivně, ale je pravda, že ho musím pořádně osladit medem, aby ho vypily 😊. Čaje na trávení mohou obsahovat některé z těchto bylinek:

• fenykl obecný – karminativní, sedativní účinek
• meduňka lékařská – sedativní účinek i na trávicí trakt, který zároveň dezinfikuje
• libeček lékařský – podporuje trávení a působí i jako karminativum (možná vám taky roste na zahrádce nebo v květináči a dáváte ho třeba do polívek jako já, aniž byste dosud tušili, jaké má účinky?) 😊
• lékořice lysá – obsahuje látky, které podporují tvorbu žaludečních šťáv a působí proti tvorbě vředů
• heřmánek pravý – podporuje celkově zažívání, má sedativní účinek

Dětské čaje na podporu imunity zařazujeme u nás doma do pitného režimu dětí na podzim i na jaře, kdy se častěji vyskytují všelijaké virózy. Tyto čaje obsahují hlavně rostliny bohaté na vitamín C, který je nezbytný pro udržení tělesného zdraví, má antioxidační účinky a jelikož si ho tělo neumí samo vyprodukovat, je potřeba ho tělu dodávat.

Mezi rostliny obsahující vitamín C patří například:

• růže šípková – kromě vit. C obsahuje také beta-karoten
• rakytník řešetlákový – kromě vit. C je zdrojem vitamínů B, E, vápníku, železa i hořčíku
• ostružiník obecný – více než vitamínu C obsahuje vitamín A, dále je zdrojem u, u, železa, vlákniny nebo kyseliny listové
• bez černý – je zdrojem vit. A, C, obsahuje flavonoidy, což jsou zdraví prospěšné látky mající např. účinky antioxidační, protizánětlivé, diuretické, potopudné nebo také potencují účinky vitamínů B a C
• jahodník obecný – zdrojem vit. C jsou plody jahodníku
• černý rybíz

Favoritem mezi čaji na imunitu je u nás Apotheke Bio čaj pro děti Na imunitu s jahodníkem, který obsahuje i šípek, rakytník, ostružiník nebo černý rybíz.

Kromě čajů se imunita dá podporovat samozřejmě i jinak – více v článku ZDE.

Dětské čaje na uklidnění nepoužíváme pravidelně, ale jelikož bylinky v nich obsažené nepůsobí pouze sedativně, ale třeba i napomáhají trávení, tak je občas dětem uvařím (nejčastěji asi čaj Leros Klidné sny s vysokým podílem meduňky nebo Hipp Bio Heřmánkový čaj).

Sedativní účinek mají například tyto rostliny:

• meduňka lékařská – velmi známá bylina se sedativním účinkem, uklidňuje a zpříjemňuje spánek, podporuje i dobré zažívání
• chmel otáčivý – patří mezi výrazná sedativa
• hloh ostrotrnný nebo jednosemenný – díky obsahovým látkám má sedativní a hypotonický účinek
• heřmánek pravý – přispívá k relaxaci a dobrému spánku, působí také jako karminativum a cholagogum